I BENEFICI DELLA MUSICA LATINO AMERICANA


Amici di Proyecto Latino sapete quanti benefici può regalare la musica latino americana? 
Iniziare un corso di ballo oppure, visto il momento, ballare da casa magari seguendo i corsi on line dei Vostri maestri preferiti, può avere effetti benefici sia a livello fisico che mentale.
Eccone alcuni:
- Combatte lo stress, migliorando la respirazione ed accrescendo la produzione di endorfine che a loro volta portano ad una diminuzione dei sintomi depressivi; gli studi hanno dimostrato che coloro che hanno partecipato ad una danza gioiosa ed energica come quella caraibica, hanno mostrato meno sintomi di depressione e più vitalità rispetto a quelli che non lo hanno fatto;
- Migliora il rapporto di coppia, in particolare alcuni tipi di ballo tra i quali il tango, la salsa e la rumba possono aiutare a superare un momento di crisi o ad accrescere l'affinità.
Curiosità: gli uomini che ballano sono più seducenti e la danza del ventre fa bene alla sessualità);
- Stimola l'autostima: il ballo aiuta a superare la timidezza ed insegna a darsi degli obiettivi ed a raggiungerli con gradualità;
- Potenzia il cervello: la danza tiene sveglio il cervello perchè deve ricordare le sequenze coreografiche e ripeterle ed allena i riflessi. Inoltre attiva più aree cerebrali: i centri che presiedono alla coordinazione motoria, le aree sensoriali (udito), il lobo limbico, che presiede alle emozioni;
- Previene l'osteoporosi: tenere in esercizio le articolazioni preserva le ossa (quindi il ballo è adatto a tutte le età!!!);
- Aiuta la circolazione: quando si sottopone ad uno sforzo adeguato e prolungato, il cuore potenzia la sua resistenza;
- Contrasta il mal di schiena: eseguendo i movimenti correttamente si impara a tenere il busto eretto, la testa alta e le spalle fuori, con la diretta conseguenza di una postura corretta;
- Si bruciano da 200 a 600 calorie all'ora, modellando i muscoli, tonificando e perdendo peso.

Continuate a ballare....